血型 決定你該吃什麼！
大家對血型的認識除了輸血之外，還有就是與個性有關，但「不同血型要吃不同的食物」，
這可就稀奇了，事實上，自然醫學界對此早已展開研究，開始改變你的飲食習慣吧！
血型跟食物有關係嗎？這是由科學家研究出來的，先來看看這個有趣的研究。
研究美國西雅圖自然醫科大學彼得達達摩醫師Peter A'Damo與
莎莉倫道爾博士Dr.Sally Ringdahl多年的研究發現，在遠古的演化過程中，
人類不斷適應當時的食物與環境，為了生存他們一直在調整體內的構造，
依序發展出O型、A型、B型及AB型等四個地球上主要的血型人種。
吃錯食物 排便就知道！
倘若合你的體質，你就會消化很順暢，會輕鬆打嗝，正常的放屁與排便，而且不會臭，
會餓得很快，但餓得很舒服。假如吃不對符合你血型的食物，你的免疫反應馬上作戰，
將不合的食物視為外來的入侵者，而會設法將它撲滅或清出身體，以致於身上的痰、
鼻涕、眼屎、耳屎、頭皮屑、咳嗽、輕瀉等都會變多。假使你一直吃不對，體內的
系統來不及清除乾淨，就會發現黑斑、疣、白斑、小紅痔等怎麼愈來愈多，那就是
警訊，表示你沒有按照血型吃對食物已經有一段時間了。
吃什麼最好 看這裡！
蔬菜類
綠色花椰菜、秋葵、洋蔥、甘藍菜、海帶、蔥、蒜、芹菜、萵苣、菠菜、
甜菜適合所有的血型來食用。
‧O型不要吃：紫花苜蓿芽、香菇、茄子、馬鈴薯、玉米。
‧A型不要吃：馬鈴薯、山芋、地瓜、高麗菜、紅黃青甜椒、紅捲心菜、香菇、
橄欖、大白菜、山藥、番茄。
‧B型不要吃：番茄、橄欖、玉米、白蘿蔔、洋薊、綠豆芽、黃豆芽、豆腐、
酪梨、南瓜。
‧AB型不要吃：玉米、白蘿蔔、洋薊、綠豆芽、黃豆芽、黑橄欖、紅黃青甜椒、
番茄、皇帝豆、菜豆、酪梨。
穀類
所有血型都適合稻米、米製品。
‧O型不要吃：全麥粉、燕麥粉、白麵粉、通心粉、麩麵粉、玉米粉所製產品及
菠菜麵，僅可吃少量的蕎麥與大麥食品。
‧A型不要吃：白麵粉、全麥粉、菠菜麵。
‧B型不要吃：小麥、蕎麥食品。
‧AB型不要吃：麵食、蕎麥製品。
奶製品
奶品較適合B型、AB型，較不利於O、A型。
‧O型不要吃：牛奶、乳酪、優格、冰淇淋及羊奶，可以豆漿、大豆乳酪取代。
‧A型不要吃：牛奶、乳酪、冰淇淋。
可吃羊乳與優格，豆漿、大豆乳酪對A型人最有利。
‧B型不要吃：冰淇淋較容易使B型人發胖。
‧AB型不要吃：冰淇淋、白脫牛奶和全脂牛奶。
蛋類
‧O型：不易被消化，吃多容易脹氣。
‧A型：不易被消化，容易脹氣和皮膚過敏，應少吃。
‧B型：最能消化與吸收其中營養，還能幫助他的新陳代謝，有助於減肥。
‧AB型：也能吸收其中營養，尤其蛋白部分能幫助其減肥。
肉類
豬肉不適合所有的血型過度攝取，應盡量少吃。
‧O型：牛、羊肉較適合，易被O型人消化和代謝。
‧A型：少吃紅肉（牛羊豬），可食少量的雞肉與魚類，吃白肉比較健康，
特別指的是A型人。
‧B型：可食羊、火雞肉。兩隻腳的動物如雞、鴨、鵝較不適合。
‧AB型：可食羊、火雞肉。雞肉少吃。
魚類
大部分的深海魚類都對所有的血型有益，因為生命是起源於海洋，但後來人類
的演化過程每個血型所適應的食物種類愈來愈分歧。
至於養殖魚類各血型的食後反應大致與深海魚相當，只是感覺沒那麼新鮮與營養，
但若是飼料中有化學藥劑或肥料，通常長期遵照血型吃法者，他們系統較靈敏，
會馬上有反應。如某區皮膚會癢或大小便有明顯變化，像我自己一吃不對血型的
食物，我的左頸側會立刻發癢或中指發癢，放屁會很臭，屢試不爽，因此，多去
體會與感覺吃後的反應，最好連續幾天吃同一種東西（如養殖魚類的某一種魚），
再看身體的免疫反應出來是什麼，才能判斷這東西適不適合您。
‧O型：最適合油多的魚，如鯖、鯡、鱈。
‧A型：可少量進食鱈魚、鮭、鱸、鯉等，但應少吃白色魚類，如鰈、比目魚。
‧B型：以鱈魚、鮭魚最能提供營養，鰈、比目魚也不錯。
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